So bereiten Sie ein Getränk zu, das den Dickdarm reinigt und Verstopfung bekämpft
Einige der Abfallprodukte und Nährstoffe, die unser Körper nicht verdauen kann, können sich im Darm ansammeln, was unsere Gesundheit gefährdet und die Entstehung von Erkrankungen wie Fettleibigkeit oder chronischer Müdigkeit fördert.
Der einfachste Weg, all diese Rückstände und Giftstoffe, die sich täglich im Darm ansammeln, zu beseitigen, ist der Verzehr ballaststoffreicher Nahrungsmittel, die auch die Darmpassage fördern und Verstopfung vorbeugen.
Im Folgenden erklären wir, wie man ein Getränk zubereitet , das den Dickdarm reinigt und Verstopfung bekämpft , dank der Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien in jeder seiner Zutaten.
Apfel. Es handelt sich um eine Frucht, die reich an Vitaminen und Pektin ist, einem löslichen Ballaststoff, der uns hilft, die Darmpassage zu verbessern und uns länger satt zu fühlen.
Leinsamen. Dabei handelt es sich um ballaststoff- und Omega-3-reiche Körner. Sie erleichtern die Verdauung, verbessern die Nährstoffaufnahme und fördern die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Chiasamen. Sie sind außerdem reich an Ballaststoffen, haben eine hervorragende reinigende Wirkung und sind kalorienarm.
Honig. Dieses Superfood hat so viele Vorteile, dass es schwierig ist, sie alle zusammenzufassen. Es ist ein Antioxidans, senkt den Cholesterinspiegel und hilft beim Abnehmen.
Um das Getränk zuzubereiten, mischen Sie den gehackten Apfel mit einem Esslöffel Leinsamen. Geben Sie dann einen Esslöffel Chiasamen hinzu und warten Sie einige Minuten, bis sie weich werden. Zum Schluss den Honig dazugeben, verrühren und 2 Wochen lang täglich auf nüchternen Magen trinken.
